Q友：老師你好，我大學(xué)畢業(yè)后一個(gè)人留在德州，前段時(shí)間，得了急性闌尾炎，直到躺在病床上都是一個(gè)人在硬撐，但是手術(shù)前，醫(yī)生要求必須有一個(gè)人來(lái)，我才聯(lián)系了一位經(jīng)常一起吃飯的同事，她火急火燎地趕來(lái)，在醫(yī)院陪了我兩天兩夜，她很不理解我為什么生病了也要一個(gè)人，有沒(méi)有把她當(dāng)朋友，我說(shuō)我當(dāng)然把她當(dāng)朋友，如果她遇到困難，我一定會(huì)幫忙，她反問(wèn)我：“那為什么你生病了不告訴我？”我啞口無(wú)言，我總覺(jué)得太麻煩別人了，如果不是醫(yī)生要求，可能還是一個(gè)人住院。她和我說(shuō)了好多，要我今后開朗一些，多信任別人一些。但我總覺(jué)得這不是問(wèn)題的根源，好像是我性格的問(wèn)題，就是不想成為別人的負(fù)擔(dān)。

心理咨詢師：“麻煩”是相對(duì)而言的，對(duì)于界限內(nèi)的麻煩，對(duì)方不但不會(huì)感覺(jué)厭煩，還會(huì)認(rèn)為這是你信任他。這個(gè)過(guò)程中，他獲得了尊嚴(yán)、人際信任感，你們的關(guān)系也更近了一步，而對(duì)于超出界限的麻煩，才會(huì)真正的讓對(duì)方感覺(jué)被打擾了。因此，不要將“麻煩別人”全盤否定，這可能是建立人際關(guān)系的第一步。但是，如果在你的價(jià)值體系里，尊嚴(yán)面子更重要，那你可能要分析自己是否內(nèi)心對(duì)自己不夠自信，或者缺少愛(ài)。那樣才會(huì)覺(jué)得自己不值得別人的付出。只要我們清楚：“自己可以麻煩別人，但并不是每個(gè)人都有義務(wù)來(lái)幫助我”的原則，就懂了界限和尺度，之后，只需要建立等價(jià)交換即可，比如當(dāng)有人在你困難的時(shí)候幫助過(guò)你，自己一定要更加珍視，由此建立更加親密的關(guān)系。德州晚報(bào)全媒體記者 俞榮